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De l’eau …. à consommer sans modération

de l'eau sans modération

 

Pour vivre et rester en bonne santé, l’eau est indispensable pour accompagner une alimentation équilibrée et variée.
Peu importe le choix de l’eau, le plus important c’est d’en boire
– l’eau du robinet est bonne à consommer, c’est aussi la moins chère.
– cette eau est traitée et régulièrement contrôlée, elle peut être bue tous les jours sans aucune inquiétude.

Pendant vos repas, l’eau sera votre unique boisson
Au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, l’eau accompagne vos repas de différentes manières :
– les boissons chaudes comme du thé, du café ou de la tisane sans ajouter trop de sucre
– de l’eau, parfumée avec une rondelle de citron ou d’orange, avec quelques feuilles de menthe pour lui donner du goût
– dans des soupes ou des potages à base de légumes

Comment boire assez dans la journée ?
Rien ne peut remplacer l’eau nature, il faut donc faire preuve de vigilance avec les autres boissons

Attention aux jus de fruits
Il existe plusieurs sortes de jus de fruits : les 100 % pur jus, les boissons aux fruits, les nectars,… ils contiennent tous de l’eau mais aussi du sucre !
Sélectionnez les jus de fruits « sans sucres ajoutés » et regardez les étiquettes pour vérifier la teneur en sucre qui varie selon le fruit.
Attention aux eaux aromatisées
Elles sont souvent assez sucrées, choisissez plutôt les versions sans sucres (où le sucre est remplacé par un édulcorant).
Attention aux boissons sucrées
Certes, les sodas et les sirops sont accompagnés d’eau mais ils contiennent aussi du sucre.
Il vaut mieux consommer ce type de boissons à titre exceptionnel, lors de moments festifs.
Attention aux boissons « light »
Le sucre est remplacé par un édulcorant pour limiter les calories et donner un goût sucré. Rappelons que les boissons « light » habituent néanmoins les papilles aux produits sucrés.

L’eau est vitale et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Elle désaltère mieux que n’importe quelle boisson sucrée calorique.

Plus d’infos sur le site : www.mangerbouger.fr

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Conférence-Climat : le collège Django Reinhardt reçoit une journaliste de France Info

classe

Le collège Django Reinhardt a été sélectionné pour représenter l’académie de Nice à l’émission radio de France Info :#MaPlanète2050, le 3 novembre prochain.
L’émission radio recevra des jeunes venus du monde entier dans le cadre de la COP21, la conférence des Nations Unies sur le réchauffement climatique, qui se déroulera du 30 novembre au 11 décembre.
A ce titre, les élèves des classes de 5ème et 6ème du collège Django Reinhardt ont travaillé sur le thème de l’eau afin d’élaborer leur projet.
Les projets de tous les jeunes candidats seront inscrits dans un livre blanc qui sera remis aux organisateurs de la COP21, le 28 novembre prochain.

Mais avant de se rendre à Paris, les élèves du collège Django Reinhardt ont reçu une journaliste de France Info, Estelle Faure, venue pour les interviewer et découvrir en avant-première leur projet.

Réalisation d’une maquette des maisons construites sur l’eau en 2050
Les collégiens ont imaginé les maisons de 2050 construites sur l’eau, compte tenu du réchauffement climatique et de la montée des océans.
Ils ont, ensuite, confectionné une maquette de leur projet avec leur professeur d’Arts Plastiques.

maquette

Chanson interprétée par la chorale du collège
La chorale du collège a chanté « ainsi fond la banquise », un extrait de la comédie musicale « Biosphère » écrite par le compositeur Gilles Maugenest.

chanson

 

Propositions pour préserver l’eau 
Les collégiens ont travaillé avec leur professeur de SVT sur plusieurs propositions pour réduire la consommation d’eau et préserver cette précieuse ressource.
– des propositions pour préserver l’eau à la maison comme :
. Faire 2 circuits d’eau dans la maison afin d’utiliser l’eau non potable des puits pour les toilettes, la lessive et le jardinage tout en réservant l’eau potable pour la consommation alimentaire
. Equiper la maison de compteurs (temps, litres) sur tous les robinets d’eau qui pourraient afficher la consommation et couper l’eau une fois le temps officiel écoulé.
. Mettre en place une loi incitative et la sanction par une amende de 90 euros en cas d’absence de compteurs dans une habitation.
– des propositions pour préserver l’eau à la ville comme :
. Récupérer l’eau de pluie pour remplir les nappes d’eau souterraines
. Imposer des réserves d’eau et inciter les habitants à utiliser chez eux un double circuit
. Réduire la quantité d’eau chaude utilisée grâce à des aménagements afin de diminuer les émissions de gaz à effet de serre et préserver les réserves d’eau.

Les collégiens ont imaginé un slogan pour illustrer le sujet : « vous avez la main verte, est-ce que vous avez la main bleue ? »

Retrouvez plus d’infos sur le site du collège : www.college-django-reinhardt.fr
Retrouvez l’émission sur France Info junior en cliquant ici

Ne manquez l’émission radio le 3 novembre prochain sur France Info !