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Séances de relaxation au collège les 16 fontaines

relaxation au clg les 16 fontaines

 

Le collège les 16 fontaines a intégré des séances de relaxation parmi ses activités pour les enseignants et les élèves.

Avec l’accord de la Principale du collège, Mathilde Bernos, professeur-documentaliste a mis en place (la 1ère fois en 2014) une approche de la relaxation avec les élèves du club CDI pendant les séances d’AP (Aide Personnalisée).
Mathilde Bernos a contacté Emilie Top-Labonne, professeur de yoga et enseignante, pour lui demander d’animer une formation pour les enseignants et des petits ateliers avec de la relaxation, des postures de yoga et des jeux pour les élèves.
Professeur de yoga, elle est aussi titulaire d’un agrément avec l’Education Nationale depuis 2013 après avoir suivi plusieurs formations sur la recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE).

Réactions positives des professeurs 
Les professeurs ont apprécié ces moments et certains sont désireux d’intégrer la relaxation à leurs cours. Ils ont trouvé cette initiative positive et porteuse de bien-être pour eux et pour leurs élèves. Ils pensent que la relaxation et le yoga favorisent le calme en classe et l’apprentissage des élèves. Beaucoup d’entre eux ont reconnu les bienfaits de la relaxation en milieu scolaire.
Selon eux, la relaxation facilite la concentration, l’attention, le calme,…  l’amélioration du climat scolaire.
Chaque technique peut être utile aux élèves en préparation d’un examen ou en situation de stress.

relaxation au clg les 16 fontaines

 

Réactions positives des collégiens
Les collégiens ont été agréablement surpris par cette initiation , ce fut une découverte totale.
Ils ont eu un sentiment de détente et parfois l’envie de dormir !
Ils ont trouvé le yoga relaxant car il leur permettait de « recharger leurs batteries » pour le reste de la journée.
Ils sont tous prêts à renouveler l’expérience !

 

relaxation au clg 16 fontaines
Bravo à Mathilde Bernos pour cette initiative originale !

Rendez vous sur le site du collège en cliquant ici